Wychowanie fizyczne VII
Pierwszy tydzień 26-30.10.2020
Temat: Stretching. Rozciąganie całego ciała.
Postaraj się dokładnie wykonywać ćwiczenia, aby rozciągnąć wszystkie partie mięśniowe.
Temat: Zwód pojedynczy w piłce ręcznej.
Obejrzyj film i spróbuj poćwiczyć ten element.
Temat: Zmiany w budowie ciała i sprawności fizycznej w okresie dojrzewania.
Zmiany, które zachodzą w budowie ciała i sprawności fizycznej w okresie dojrzewania płciowego, to m.in.:
-intensywnie rosną kości długie,
-zmieniają się proporcje ciała,
-występuje przyrost masy ciała u dziewcząt i chłopców,
-mogą wystąpić zaburzenia ciśnienia krwi i szybkości tętna,
-chłopcy chętniej uprawiają sport, odczuwają potrzebę ruchu i ćwiczeń fizycznych,
-dziewczęta mogą unikać aktywności fizycznej, szczególnie tej o większej intensywności,
-może wystąpić zjawisko zaburzenia koordynacji ruchowej,
-u chłopców obserwuje się wzrost siły mięśniowej.
Pamiętaj o regularnej aktywności fizycznej