Wychowanie fizyczne VII

Pierwszy tydzień 26-30.10.2020

Temat: Stretching. Rozciąganie całego ciała.

Postaraj się dokładnie wykonywać ćwiczenia, aby rozciągnąć wszystkie partie mięśniowe.

Temat: Zwód pojedynczy w piłce ręcznej.

Obejrzyj film i spróbuj poćwiczyć ten element.

Temat: Zmiany w budowie ciała i sprawności fizycznej w okresie dojrzewania.

Zmiany, które zachodzą w budowie ciała i sprawności fizycznej w okresie dojrzewania płciowego, to m.in.:

-intensywnie rosną kości długie,

-zmieniają się proporcje ciała,

-występuje przyrost masy ciała u dziewcząt i chłopców,

-mogą wystąpić zaburzenia ciśnienia krwi i szybkości tętna,

-chłopcy chętniej uprawiają sport, odczuwają potrzebę ruchu i ćwiczeń fizycznych,

-dziewczęta mogą unikać aktywności fizycznej, szczególnie tej o większej intensywności,

-może wystąpić zjawisko zaburzenia koordynacji ruchowej,

-u chłopców obserwuje się wzrost siły mięśniowej.

Pamiętaj o regularnej aktywności fizycznej

https://www.youtube.com/watch?v=NHO41tY6a98

Wyszukiwarka
Linki

Ministerstwo Edukacji Narodowej